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KANAさんのログブック(旅行記)「【スリランカ 女子旅】アーユルヴェーダリゾート一週間!(コロンボ・ゴール観光も)」

【スリランカ 女子旅】アーユルヴェーダリゾート一週間!(コロンボ・ゴール観光も)

2016-05-28 - 2016-05-3139 Episodes
KANA
Travel Collector
KANA
  • 20s / female

スリランカ母娘女子旅旅行記。

アーユルヴェーダリゾートの老舗「シッダレパ アーユルヴェーダ ヘルスリゾート」に一週間滞在しました。

毎日、三食アーユルヴェーダ料理のビュッフェ、トリートメント、ヨガや瞑想で健康的な体へと変化。ビーチやプールでリゾートも満喫!

★ヴィジュアルで魅せる旅フォトブログにも連載中↓↓
https://jetsettravellife.com/2016/06/08/srilanka-ayurvedaresort-siddhalepa/

【トラベルライター/旅ブロガー KANA】
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Day 12016/05/28

Colombo Airport Sri Lanka

Colombo Airport(スリランカ)|【スリランカ 女子旅】アーユルヴェーダリゾート一週間!(コロンボ・ゴール観光も)(KANAさん)

成田からスリランカ航空でコロンボへ。

スリランカ航空は直行便が出ているので快適。

9時間程で到着。成田を昼に出発し、コロンボに夕方着きます。

Colombo Airport Sri Lanka

Colombo Airport(スリランカ)|【スリランカ 女子旅】アーユルヴェーダリゾート一週間!(コロンボ・ゴール観光も)(KANAさん) - 02

機内食にはスリランカらしいカレーが出ました。嬉しい!

セイロンティーのサービスもあって、機内からスリランカ気分です♪

CAの衣装がエキゾチックでとても綺麗で、サービスも丁寧でおすすめです。

http://www.srilankan.co.jp/

Day 22016/05/29

Siddhalepa ayurveda health resort Western Province, Sri Lanka

Siddhalepa ayurveda health resort(Western Province, スリランカ)|【スリランカ 女子旅】アーユルヴェーダリゾート一週間!(コロンボ・ゴール観光も)(KANAさん) - 08

夕方スリランカに到着し、迎えに来てくれた車に乗ってアーユルヴェーダリゾートの老舗、「シッダレパ アーユルヴェーダ ヘルスリゾート」へ。

今回はここに一週間ステイします。

Siddhalepa ayurveda health resort Western Province, Sri Lanka

Siddhalepa ayurveda health resort(Western Province, スリランカ)|【スリランカ 女子旅】アーユルヴェーダリゾート一週間!(コロンボ・ゴール観光も)(KANAさん) - 09

バルコニーから浜辺が見えるお部屋で広々。
天蓋ベッドがありました。

木のぬくもり溢れる、自然と融合したようなお部屋です。

Siddhalepa ayurveda health resort Western Province, Sri Lanka

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バスルームも広々。大きなバスタブがあります。

植物が生え、周りも木や岩でできていて、なんだか自然の中にいるみたい!

Siddhalepa ayurveda health resort Western Province, Sri Lanka

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アメニティはシャンプーから歯磨き粉まで、全てシッダレパオリジナルのもの。

オーガニックで100パーセントナチュラル。
自社工場で極力人の手でつ一つ丁寧に作っているそう。

Siddhalepa ayurveda health resort Western Province, Sri Lanka

Siddhalepa ayurveda health resort(Western Province, スリランカ)|【スリランカ 女子旅】アーユルヴェーダリゾート一週間!(コロンボ・ゴール観光も)(KANAさん) - 21

アーユルヴェーダリゾートでは、毎日ドクターによる問診があります。その後毎日2時間アーユルヴェーダのトリートメントを受けます。

私はアーユルヴェーダの3タイプの性質「火」「風」「水」の中で、「火」と診断されました。

Siddhalepa ayurveda health resort Western Province, Sri Lanka

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食事は3食アーユルヴェーダのビュッフェですが、診断された自分の体質に合ったものを食べます。

私は、パイナップルやトマト、ケーキ類はNGとのこと。

まずはフレッシュな絞りたてフルーツジュースを。

Siddhalepa ayurveda health resort Western Province, Sri Lanka

Siddhalepa ayurveda health resort(Western Province, スリランカ)|【スリランカ 女子旅】アーユルヴェーダリゾート一週間!(コロンボ・ゴール観光も)(KANAさん) - 12

ビュッフェはアーユルヴェーダの伝統料理に加え、サラダやパン、卵料理、ヌードル、チャーハン、デザートなども出ます。

Siddhalepa ayurveda health resort Western Province, Sri Lanka

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南国のフルーツも沢山!

マンゴー、パパイヤ、スターフルーツ、パッションフルーツなど。

パパイヤが美味しくて、毎回たくさん食べました。

Siddhalepa ayurveda health resort Western Province, Sri Lanka

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土鍋に入ったものはアーユルヴェーダの料理で、10種類以上あります。

スパイスをふんだんに使った、ベジタブル・豆・フィッシュのカレーや、アーユルヴェーダライスやミルクライス、レッドライスなど。

ロティやエッグホッパーなどスリランカの伝統料理も出ます。

Siddhalepa ayurveda health resort Western Province, Sri Lanka

Siddhalepa ayurveda health resort(Western Province, スリランカ)|【スリランカ 女子旅】アーユルヴェーダリゾート一週間!(コロンボ・ゴール観光も)(KANAさん) - 15

毎食種類豊富で、全く飽きませんでした。
本格的でスパイシーなスリランカカレーも楽しめます。

美味しくて毎回食べ過ぎていたのに、消化がいいからか次のご飯の時間の前にお腹が空きます。

他のゲストも、健康的に痩せたという人続出!

Siddhalepa ayurveda health resort Western Province, Sri Lanka

Siddhalepa ayurveda health resort(Western Province, スリランカ)|【スリランカ 女子旅】アーユルヴェーダリゾート一週間!(コロンボ・ゴール観光も)(KANAさん) - 14

食後はシッダレパオリジナルのハーブティー。

症状に合ったティーを飲みます。

私は血液を綺麗にするティーや、ストレスを軽減させるティーが日課でした。

Siddhalepa ayurveda health resort Western Province, Sri Lanka

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リゾート内は広くて、お部屋はヴィラのような造りです。

周りをお散歩するだけでリフレッシュ。

Siddhalepa ayurveda health resort Western Province, Sri Lanka

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ビーチも目の前にあるので、毎日ぼーっとしに行きました。

波の音が心地よい。

Siddhalepa ayurveda health resort Western Province, Sri Lanka

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ヤシの木など熱帯植物が生えたプチジャングルにもデッキチェアがあって、休むのにお気に入りの場所に♪

Siddhalepa ayurveda health resort Western Province, Sri Lanka

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プールは体に負担のかからない適度な温度に保たれているので、とても心地よかったです。

Siddhalepa ayurveda health resort Western Province, Sri Lanka

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アーユルヴェーダのトリートメントは毎日二時間程あり、問診後自分の体の不調部分を治すメニューが組まれます。

長時間のオイルマッサージ、もう気持ち良すぎて...♡

なかなかこんなに長時間のトリートメントは毎日体験できないので、アーユルヴェーダリゾート素晴らしい。

一泊の値段にトリートメント代も含まれています。

Siddhalepa ayurveda health resort Western Province, Sri Lanka

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トリートメントには、ハーブなどで作られたナチュラルなオイルを使います。

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私は肩こりや頭痛があったので、頭からつま先までの全身オイルマッサージが日課でした。

一か月滞在して、重い婦人科系の病や神経痛が治ったという声も実際に耳にしました。

アーユルヴェーダはれっきとした医学なので、スパやエステよりも効果があり、本物です。

Siddhalepa ayurveda health resort Western Province, Sri Lanka

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ハーバルバスも毎日入ります。

ハーブがたっぷりの暖かなバスに15分程つかります。

Siddhalepa ayurveda health resort Western Province, Sri Lanka

Siddhalepa ayurveda health resort(Western Province, スリランカ)|【スリランカ 女子旅】アーユルヴェーダリゾート一週間!(コロンボ・ゴール観光も)(KANAさん)

第三の目があると言われる額に温めたオイルを垂らし続けるシロダーラも体験しました。

スリランカ各地で体験できますが、実際のシロダーラは夜は受けてはいけなく、その日はシャワー禁止で静かに過ごさなくてはいけないそう。

Siddhalepa ayurveda health resort Western Province, Sri Lanka

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その他、テントに入ってハーブのスチームを浴びるものや、パパイヤの入ったペーストを体に塗りラップするトリートメントも一回ずつ体験しました。

Siddhalepa ayurveda health resort Western Province, Sri Lanka

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トリートメント後はメディカルドリンクを飲みます。

初日は好転反応で体がだるくなったりしましたが、3日目くらいからすっきりし出したので、効果が出ている証拠です。

Siddhalepa ayurveda health resort Western Province, Sri Lanka

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プールサイドでは朝と夕方にヨガのクラスがありました。

自然の中でするヨガは最高に気持ちがいい!

Siddhalepa ayurveda health resort Western Province, Sri Lanka

Siddhalepa ayurveda health resort(Western Province, スリランカ)|【スリランカ 女子旅】アーユルヴェーダリゾート一週間!(コロンボ・ゴール観光も)(KANAさん) - 05

瞑想のクラスもあります。苦手だけれど挑戦。

だんだんと心と身体が軽くクリアになっていきました。

Day 32016/05/30

Siddhalepa ayurveda health resort Western Province, Sri Lanka

Siddhalepa ayurveda health resort(Western Province, スリランカ)|【スリランカ 女子旅】アーユルヴェーダリゾート一週間!(コロンボ・ゴール観光も)(KANAさん) - 06

リゾート内のショップでは、シッダレパのプロダクトを購入できます。

驚くほど安いお値段で、オーガニックで上質な薬やオイル、ハーブティー、ソープ、歯磨き粉等を買えるので、たんまり購入しました。

Siddhalepa ayurveda health resort Western Province, Sri Lanka

Siddhalepa ayurveda health resort(Western Province, スリランカ)|【スリランカ 女子旅】アーユルヴェーダリゾート一週間!(コロンボ・ゴール観光も)(KANAさん) - 07

これはスリランカの家庭には一個は必ずあると言われる、シッダレパのアーユルヴェーダバーム。

万能薬で、頭痛にも効くので手放せません!

Western Province(スリランカ)|「ある日は、シッダレパの工場見学ツアーへ。」【スリランカ 女子旅】アーユルヴェーダリゾート一週間!(コロンボ・ゴール観光も)(KANAさん)

ある日は、シッダレパの工場見学ツアーへ。

Western Province(スリランカ)|「こんなに多くのハーブを使っているんですね。」【スリランカ 女子旅】アーユルヴェーダリゾート一週間!(コロンボ・ゴール観光も)(KANAさん)

こんなに多くのハーブを使っているんですね。

Western Province(スリランカ)|「どの植物がどのように効果があるかを日本語で丁寧に教えてくれます。」【スリランカ 女子旅】アーユルヴェーダリゾート一週間!(コロンボ・ゴール観光も)(KANAさん)

どの植物がどのように効果があるかを日本語で丁寧に教えてくれます。

Western Province(スリランカ)|「オイルなどプロダクトを作っているところも見れます。

できるだけ機械を使わず、人の手で丁寧に作るようにしているそう。」【スリランカ 女子旅】アーユルヴェーダリゾート一週間!(コロンボ・ゴール観光も)(KANAさん)

オイルなどプロダクトを作っているところも見れます。

できるだけ機械を使わず、人の手で丁寧に作るようにしているそう。

Western Province(スリランカ)|「工場の敷地内にも、たくさんのハーブが生息していました。」【スリランカ 女子旅】アーユルヴェーダリゾート一週間!(コロンボ・ゴール観光も)(KANAさん)

工場の敷地内にも、たくさんのハーブが生息していました。

Western Province(スリランカ)|「こちらが丁寧に説明をしてくれたシッダレパのマーケティングマネージャーUshanさん。

日本語ぺらぺらなので、詳しくアーユルヴェーダについて知ることができました!」【スリランカ 女子旅】アーユルヴェーダリゾート一週間!(コロンボ・ゴール観光も)(KA

こちらが丁寧に説明をしてくれたシッダレパのマーケティングマネージャーUshanさん。

日本語ぺらぺらなので、詳しくアーユルヴェーダについて知ることができました!

Colombo | කොළඹ | கொழும்பு Western Province, Sri Lanka

Colombo | කොළඹ | கொழும்பு(Western Province, スリランカ)|【スリランカ 女子旅】アーユルヴェーダリゾート一週間!(コロンボ・ゴール観光も)(KANAさん)

リゾートからは送り迎え付きで、市内観光にも出かけられます。一人8000円程。

こちらも日本語のガイドがつくので安心安全。

この日はコロンボを観光しました。

Day 42016/05/31

Galle | ගාල්ල | காலி Southern Province, Sri Lanka

Galle | ගාල්ල | காலி(Southern Province, スリランカ)|【スリランカ 女子旅】アーユルヴェーダリゾート一週間!(コロンボ・ゴール観光も)(KANAさん)

世界遺産の街ゴールや、寺院や歴史建築物を回るツアー、宝石の採掘場やシナモンを作っている小屋に見学に行くツアーもあり、希望通りにツアーを組んでくれたりもします。

一週間のステイ後には、身体の不調がすっかり無くなっていました。身体に何か問題を抱えている方にも、アーユルヴェーダリゾートはとてもおすすめです!

http://www.ayurvedaresort.com/japan/home.php

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